"Сайт-Для Всех"
Приморско-Ахтарск


лс:


Тяжелая атлетика - Страница 3 - Форум

Форма входа

Суббота
20.10.2018
13.35


Вы вошли как: АнОним
Группа: Гости
Личных сообщений:
Личное пространство

Логин:
Пароль:

навигатор
Меню сайта города Приморско-Ахтарска


Мини-чат
Чат города приморско-Ахтарска


наши партнеры


Статистика
Зарег. на сайте:
Всего: 1113
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 2
Проверенных: 15
Обычных юзеров: 1038
Из них:
Парней: 890
Девушек: 218
Счетчики:
Онлайн:
Сегодня посетили:
Counter

Популярное-ТВ
Неформальное телевидение города Приморско-Ахтарска

Городские новости
Городские новости
22.04.2015


"Наш Город" статьи
Независимая Газета Наш Город
09.02.2012


Личные блоги
Глава кубан
Распил бюдж
Крем-анесте
мезороллеры
Чертеж само
Как знаки з

Каталог файлов
Proxy Swit
Проверь са
StatistXP
Selteco Ba
TorrentRat
Avira Anti

главные Праздники
Календарь праздников
Календарь праздников


Приветствую Вас, АнОним · RSS 20.10.2018, 13.35

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Модератор форума: rascal  
Форум » С П О Р Т И В Н Ы Й Р А З Д Е Л » Все о видах спорта, новости... » Тяжелая атлетика (Тут и штангисты, и гиревики и многое другое.)
Тяжелая атлетика
rascalДата: Воскресенье, 16.05.2010, 19.14 | Сообщение # 41
Группа: Земляне
Сообщений: 387
Статус: Offline
ежик, если врачи запрещают быстро бегать - то и тяжелая атлетика тут явно нереальна. Сегодня позанимался в очередной раз. Увеличил темп. Уже на втором подходе дыхалка работала на всю мощность.
 
LesliДата: Воскресенье, 16.05.2010, 22.20 | Сообщение # 42
Группа: Проверенные
Сообщений: 7268
Статус: Offline
Quote (ежик)
Врачи запрещают вообще бегать, максимум быстрая ходьба. Ясно, значит, будем быстро ходить.

Можете мне поверить Ежик, как толстому чуваку знающему почти все о похудании. Именно ходьба, а не бег!!! Просто больше ходите. Ну и жрать поменьше. А вы все рецепты, да всякие вкусности пропагандируете.
 
ДракошаДата: Воскресенье, 16.05.2010, 22.28 | Сообщение # 43
Сержант
Группа: Скромные
Сообщений: 4652
Статус: Offline
Главное ,это менять темп упражнений, что бы организм работал в анаэробном режиме. Нужно чередовать медленный темп в резко быстрый, давать рваные нагрузки!
Даже ходить надо с ускорениями. А в аэробной нагрузке, жир откладывается...
 
LesliДата: Понедельник, 17.05.2010, 01.15 | Сообщение # 44
Группа: Проверенные
Сообщений: 7268
Статус: Offline
Дракоша. Жрать надо меньше! У меня племянник работает администратором. За два года сидячей работы, играя по выходным в футбол набрал вес с 78 до 99 кг.
По моему совету стал ходить пешком на работу 5 км туда и 5 обратно. Все остальное как и было, сейчас весит 82.
И сбросить вес не проблема, я за месяц по 12 кило сбрасывал. Трудней всего его удержать в рамках. Набирается он после сброса, еще быстрее. Здесь как и с алкоголизмом. Надо понять, что такой стиль жизни - до конца. Я пока к этому не готов.

В книге, что упоминал, был пример какого-то культуриста мистер "Универсум" (фамилии не помню) Американского морпеха. Так тот занял высшее место в соревнованиях при весе 80 кг. потом начал жрать и за пол-года-год дожрался до 170кг. А потом за то же время согнал вес до прежнего и опять занял первое место. Так он продемонстрировал, что человек может делать со своим телом.
У меня запала в душу цифра. Когда он сгонял вес то отжимался по 2000-2500 раз в день!!! Не считая других упражнений.

 
Форум » С П О Р Т И В Н Ы Й Р А З Д Е Л » Все о видах спорта, новости... » Тяжелая атлетика (Тут и штангисты, и гиревики и многое другое.)
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Поиск:











Бесплатные Объявления


Слайдер фотографий





  • Кишка, ее продукты жизнедеятельности, Все о Кишке (5102)
  • (№8.февраль 2011).«ЕДИНАЯ РОССИЯ» - партия лжи? Судите сами. (4456)
  • Пресса (3364)
  • Рыдающая Мумия... (1800)
  • ПРЕССА_ СТАТЬИ_ОБЗОРЫ... (1582)
  • Говорим обо всем (1490)
  • Наша милиция (1122)
  • (№20.июль 2012).Что изменилось в ЦРБ? (1112)
  • АХТАРИ - КРАСИВЫЙ ГОРОД!!! (1039)
  • Антимир и антилюди (1009)
  • Пресса (3364)
  • АХТАРИ - КРАСИВЫЙ ГОРОД!!! (1039)
  • politanekdottt (318)
  • Проблемы Ясенской косы. (285)
  • В преддверии праздников - статья про безопасность на природ (0)
  • ДРУЗЬЯ, ВАЖНО МНЕНИЕ КАЖДОГО (0)
  • Развитие международного сотрудничества в сфере ИТ (0)
  • Сто лет Великой Октябрьской? Не, не слышали. (0)
  • В России могут перекрыть каналы обмена криптвалют? (0)
  • Криптовалюта?! (0)

  • На Общие Темы 2
    Приморско-Ахтарск 83
    Политика 3
    Общество 4
    Путешествия 4
    Образование 3
    Мода 3
    Музыка 0
    Видео 42
    Информация 26
    Книги 4
    Спорт 2
    Технический 7
    Гороскопы 27
    Поздравления 12
    Фото 14
    Интересное 9
    Дневник Ежика. 28
    Мои заметки 0

    vvv

    Рейтинг@Mail.ru
    Рейтинг Досок Объявлений



    ПРИМОРСКО-АХТАРСК © 2018